Cycle de cours

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Date : dimanche 22 janvier 2017 (09:30 -17:30)
Enseignant : Thierry Louyat
Coordinateurs : Tiana Razakazafy & Cécile Chanu
Renseignements : Cécile Chanu
Prix: €15

Cette série de cours propose d'explorer les fondements de la méditation : comment et pourquoi méditer ? Comment calmer notre esprit ? Que peut-on découvrir lorsque l'esprit se calme et s'ouvre ? Que faire avec nos émotions ? Comment la méditation se mélange-t-elle avec la vie quotidienne ?

Grâce à des instructions simples et à un accompagnement, la pratique de la méditation en pleine conscience nous apprend à nous connecter au moment présent dans une relation bienveillante, douce et amicale avec nous-même.

« L’esprit confus a beau ne pas être entrainé, il médite déjà, qu’on le réalise ou non. La méditation, c’est un processus naturel où on se familiarise avec un objet en y plaçant son esprit de manière répétée. Peu importe ce que l’on fait, c’est toujours selon un certain point de vue ; on place toujours l’esprit sur un objet ou un autre. Par exemple, si on se lève le matin en éprouvant de l’angoisse c’est du point de vue de cette angoisse qu’on va aborder la journée : « Et moi ? Ce que je veux, quand vais-je l’obtenir ? » Ici l’objet de la méditation, c’est moi. […] Transformer son esprit en allié, c’est apprendre à se voir tel que l’on est. »
Transformer son esprit en allié du Sakyong Mipham

Ce programme comprend des instructions et des sessions de méditation, des dialogues et des exercices ainsi que des temps de discussion.